Ta witryna używa plików Cookies w celach reklamowych i statystycznych. Korzystając z witryny wyrażasz zgodę na ich instalację.
Szczegóły na temat plików Cookies i możliwości ich wyłączenia w swojej przeglądarce znajdziesz w naszej Polityce Cookies.
Anoreksja to straszny wróg. Stopniowo wyniszcza człowieka psychicznie i fizycznie. Największy problem polega na tym, że chorzy często w ogóle nie dopuszczają do siebie myśli, jak bardzo narażają swoje zdrowie, a nawet życie. Sprawdź czym jest anoreksja i jak z nią wygrać!

Jak sprawdzić, czy mam prawidłową wagę?

Do określania masy ciała stosuje się kilka wskaźników. Jednym z najbardziej podstawowych jest BMI (Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała).

B>Na czym polega obliczanie BMI? Wystarczy proste działanie - masę ciała w kilogramach należy podzielić przez kwadrat wzrostu w metrach. Przykład: osoba ważąca 80kg o wzroście 180cm, będzie miała BMI=80/(1,8*1,8)=24,69.

Normy BMI

Prawidłowe wyniki BMI mieszczą się w pomiędzy 18,5 a 25. Poniżej 18,5 mówimy o niedowadze lub wychudzeniu (<17). Powyżej 25 mamy do czynienia z nadwagą lub otyłością (>30).




Inne wskaźniki prawidłowej masy ciała

Warto pamiętać, że BMI jest wskaźnikiem dość prostym, który nie uwzględnia wielu niuansów. Nie są w nim brane pod uwagę np. różnice w budowie ciała i proporcjach masy mięśniowej i tłuszczowej (osoby dobrze umięśnione o niskim poziomie tkanki tłuszczowej mają zawyżony BMI). Dlatego też często stosuje się inne wskaźniki, np. procentową zawartość tkanki tłuszczowej.

BMI stosuje się tylko u dorosłych. Dla dzieci przygotowane są specjalne siatki centylowe.





bulimia
Odwiedź też nasz
bliźniaczy serwis o bulimii


O serwisie

eAnoreksja.pl to serwis edukacyjny o anoreksji (jadłowstręcie psychicznym).

Treści zamieszczone na stronie mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako porady medyczne. Po fachową pomoc i leczenie należy zawsze zgłosić się do lekarza.


Zapraszamy do współpracy z naszym serwisem.

skontaktuj się z nami

Twoje dziecko cierpi na anoreksję?

Problem anoreksji od wielu lat jest nagłaśniany przez media. Z tego powodu rodzice coraz baczniej obserwują nawyki żywieniowe swoich dzieci.

Jak poznać, czy dziecko ma anoreksję? Zachowajmy czujność, ale pamiętajmy też, że nie każda zmiana sposobu żywienia oznacza problem, tak samo jak za brak apetytu (szczególnie chwilowy) nie zawsze odpowiada anoreksja.

czytaj dalej...